Полезно ли ребенку спать на животе

Видео: как правильно выкладывать новорожденного на живот

В этом видеоролике педиатр рассказывает и наглядно показывает, когда, на сколько и как можно выкладывать новорожденного на животик.

На самом деле, любая поза для сна в вопросах новорожденных имеет как свои плюсы, так и недостатки. На животе любят спать многие детки, так малыш чувствует себя комфортно, газики лучше отходят. Но минусы данного мероприятия заставляют задуматься многих родителей

Не так важно, в каком положении отдыхает младенец. Если вы создадите безопасные условия для сна, крошка сможет отдыхать в удобной для него позиции

А вы не будете бегать каждую минуту в спальню, чтобы проверить, дышит ли карапуз.

Совместный сон — преимущества

Главное преимущество — это спокойствие малыша, но и ваше тоже. Наверное каждый, кто вспомнит свои первые дни родительства, скажет, что беспокоился о том, как же там спит чадо в отдельно стоящей кроватке.

Возможность высыпаться

Малыши рождаются незрелымиу них пока не очень хорошо отрегулированы навыки самостоятельного дыхания, и такое поведение со стороны родителя вполне закономерно, я бы даже сказала инстинктивно. Поэтому для особенно беспокойных мам это отличный выход — они могут постоянно, не поднимаясь с постели, мониторить сон ребенка. Именно поэтому совместный сон является хорошей профилактикой развития послеродовой депрессии.

Ребенок, чувствуя рядом маму, с которой он в неразрывной связи прожил 9 месяцев, спит намного спокойнее. Это улучшает качество сна всей семьи

Несмотря на частые ночные пробуждения в первые месяцы жизни ребенка, родители испытывают гораздо меньше усталости. Как правило первыми это ощущают именно папы, т.к. совместный сон практически никогда не сопряжен с громким ночным плачем малыша и хождениями жены, чтобы его покормить, а значит есть шанс спать практически беспробудно. Что же касается мамы, то ее сон синхронизируется с ритмами ребенка и даже при более частых пробуждениях, больше времени приходится именно на качественный глубокий сон.

Так удобнее кормить грудью

Намного проще просто придвинуть к себе малыша и приложить к груди. Причем сделать это можно при первых поисковых сигналах малыша, не дожидаясь громкого плача, который неизбежно перебьет сон родителям.  Ночные кормления — это залог того, что у кормящей мамы будет хватать молока, т.к. гормон пролактин особенно активно вырабатывается в ночное время. Поэтому женщинам, которые, по какой-то причине редко прикладывают к груди днем (например из-за соблюдения “режима кормления по часам”), ночные кормления особенно необходимы для поддержания лактации

А малышам, в с свою очередь, это важно для стабильного роста, развития и хороших прибавок в весе. Но в то же время, не значит, что успех кормления будет напрямую зависеть от пребывания ребенка в одной кровати с родителем, т.к

на ГВ оказывает влияние множество и других факторов.

Существует мнение, что именно грудное вскармливание виновато в том, что малыши часто пробуждаются ночью. Отчасти это так, потому что человеческое грудное молоко довольно быстро переваривается и пробуждения, особенно в активные фазы роста, обязательно будет связано с банальным чувством голода. Состав грудного молока человека сильно отличается от молока других видов млекопитающих

Например, зайцам важно, чтобы их детеныши, покушав очень жирного маминого молока, спали как можно дольше в своей укромной норке, пока зайчиха бегает в поисках пропитания и может быть уверена в том, что тихих спящих зайчат никто точно не найдет. А у человека эволюционно задумано так, что сладкое, богатое глюкозой, грудное молоко служит для развития головного мозга в первую очередь, а только потом для увеличения размеров тела

Поэтому такое относительно нежирное молоко быстро усваивается ребенком, и как раз в этом есть важное значение: часто просыпающийся ребенок удерживает рядом с собой заботящегося о нем взрослого, потому что без него он просто не в состоянии выжить.

С другой стороны, грудное молоко — это отличное снотворное, в котором содержится гормон мелатонин (именно он помогает нам различать день и ночь и качественно спать). Так вот малышам  как минимум первых двух месяцев жизни этот компонент грудного молока поможет быстрее и спокойнее засыпать и не путать день с ночью.

Совместный сон укрепляет детско-родительские привязанности

Привязанность — это одна из первостепенных потребностей ребенка, поэтому разлука (в нашем контексте — это сон отдельно от родителей) воспринимается как угроза и активирует реакцию тревоги. И такая реакция тревоги не является ошибкой или проблемой, это часть сложной системы, которая создана для того, чтобы привязать друг к другу взрослого и ребенка. Существует не одно свидетельство того, что дети, спавшие в раннем детстве со своими родителями в одной кровати, вырастают значительно более самостоятельными, уверенными в себе и приспособленными к жизни. И это несмотря на то, что часто совместный сон критикуют именно с позиции “плохой или вредной привычки”, с которой непременно нужно бороться. Поэтому для родителей, придерживающихся принципов воспитания на основании теории привязанности, совместный сон — значительный и практически нулевой по затратам эмоциональных ресурсов вклад в гармоничное развитие будущего взрослого человека.

Позы для сна

Если на первых сроках себя еще удается побаловать роскошью выбора позиций для отдыха, то с увеличением животика и приближением заветного дня появления крохи выбор становится скудным. К моменту, когда нельзя спать на животе, мамочки предпочитают перелечь на спину. Однако такой отдых позволен лишь до второго триместра.

Дальше женщины уже сами жалуются на боли в пояснице. Это объясняется тем, что матка давит на позвоночник, органы малого таза. «Ощущают» на себе это давление почки, печень, кишечник. Довольно крупная головка плода у входа в малый таз приводит к сдавливанию сосудов нижних конечностей – в них нарушается кровоток.

Что будет, если продолжить спать на спине во 2–3 триместре:

  • перекрытие нижней полой вены;
  • нарушение кровообращения;
  • плохое самочувствие (обморок);
  • меньшее поступление крови к плаценте;
  • острая гипоксия плода.

ВНИМАНИЕ! С постоянно растущим животом и увеличивающейся нагрузкой с 5–6 месяца единственной подходящей позой для сна станет засыпание на боку.

С наступлением 21 недели приходит период, когда беременным нельзя спать на животе и на спине, поэтому единственный выход, а точнее, 2 выхода – это бока. Но какой стороне желательно спать: на левой или на правой? Если на ранних сроках женщины могут нежиться на обоих боках, то на поздних сроках акушеры советуют спать на левом боку. Правый бок не подходит из-за того, что в таком положении высокий риск передавливания полой вены.

Но девушкам с нарушениями работы сердца кардиологи рекомендуют несколько раз за ночь менять положение тела, потому что постоянное давление на сердечную мышцу недопустимо

Сон на левом боку для беременной медицински обоснован:

  • питательным веществам, кислороду, крови ничего не мешает поступать к плаценте;
  • отсутствуют преждевременные позывы к мочеиспусканию из-за снижения давления на мочевой пузырь;
  • позвоночник и мышцы спины наиболее расслаблены, находятся в удобном положении;
  • не нагружается печеночная зона;
  • уменьшается отечность конечностей, в таком положении практически исключены судороги.

Нет рекламы 3

Мнение доктора Комаровского

У известного педиатра часто спрашивают, можно ли грудничку ложиться спать на животе и способно ли принести вред непроизвольное принятие такой позы. Комаровский считает положение попой кверху физиологичным. Малыш спит крепче и спокойнее, не мучается коликами, у него легко отходят газики.

Доктор отмечает, что страхи матерей по поводу смерти от удушья излишни, если соблюдать определенные условия:

  • Матрас нужен жесткий, не допускающий «утопания» носика.
  • Не должно быть подушки – именно из-за нее чаще всего задыхаются в данной позе.
  • Нужно поддерживать высокую влажность воздуха, а его температура не должна подниматься выше 22 °C. В жаркой сухой среде в носу легко образуются корки, преграждающие дыхание.

Также доктор не советует укладывать на живот малышей, страдающих насморком.

Основные правила безопасности

В первые месяцы можно укладывать грудничка на бок. Если мать беспокоится, что ночью он повернется, рекомендуется закрепление позы мягкими валиками. Существуют специальные подушки-фиксаторы (другое название – позиционер сна), поддерживающие тело в положении на боку.

Чтобы снизить вероятность неприятных последствий переворачивания, нужно обратить внимание на такие моменты:

  • Подушка. Маленьким детям она не требуется, потому что нахождение ткани возле лица повышает риск остановки дыхания. Кроме того, происходит искривление шеи из-за неоптимальных поз и мягких костей. До 3 лет без этой принадлежности лучше обходиться.
  • Матрас. Должен быть ровным и в меру жестким. Если в комплекте к кровати шел мягкий матрас, замените его на более твердый. Предпочтительны натуральные наполнители, такие как кокосовая койра.
  • Срыгивание. После кормления надо подержать тело несколько минут в вертикальном положении, чтобы малыш успел срыгнуть.
  • Дыхание. Нос регулярно прочищать от слизистых скоплений и корок, создающих препятствия.
  • Воздух. В спальне он должен быть увлажненным до 60-70%, температура 18-22°C.

Если грудничок любит лежать попой кверху, родителям нужно особенно внимательно следить за его поведением. При переворачивании младенца, еще не научившегося управлять положением тела, его нужно вернуть в исходную позу.

Что беспокоит 6-месячного малыша

Бывает так, что ребенок засыпает по установленному режиму, но пробуждается часто, не высыпается, смотрится усталым, беспокоится и плачет. Необходимо понаблюдать и провести анализ распорядка дня крохи, проконсультироваться с детским врачом по вопросам здоровья и найти решение возникшей проблемы.

Не замечать капризы, не реагировать на детские истерики нельзя. Создатель книги «После 3-х уже поздно» Масару Ибука считает, что если ребенок капризничает, то он чего-то хочет. Нельзя оставлять без внимания и лишать кроху общения. Ребенка любого возраста необходимо слышать и не оставлять незамеченным!

Мифы о сне на животике

В интернете представлено масса информации на эту тему. Мы расскажем про 2 самых распространенных мифа.

Миф №1 – синдром ВМС

В 90-е годы XX столетия американские ученые описали синдром внезапной младенческой смерти. Он относится к детям до года и связан с положением во время сна. Отмечается, что у спящих малышей происходит спонтанная остановка дыхания.

Не доказано, что смерть наступает из-за сна вниз животом. У новорожденных слабо развита функция дыхания, нет навыков и сил оттолкнуть препятствие.

Миф №2 – давление на грудную клетку

Родители с повышенной тревожностью не могут спокойно перенести, что их любимый ребенок предпочитает спать на животе. Вдруг младенцу тяжело дышать из-за чрезмерного сдавливания грудной клетки.

Понаблюдайте за ребенком:

  1. Прислушайтесь, как он дышит. Малыш издает хрипы, всхлипывает, периодически дыхание замедляется? Если так, то ему не хватает воздуха. Ровные, глубокие, беззвучные вдохи и выдохи свидетельствуют о нормальном состоянии ребенка и крепком сне.
  2. Присмотритесь к цвету кожных покровов: бледность, синюшность – тревожный признак. Возможно, младенец получает недостаточно кислорода, страдают все системы организма.

Краткий дневной отдых и полноценный ночной сон – основа гармоничного развития детей

Правильное положение тела во сне не менее важно, чем хорошая осанка. Пока малыш беспомощен, родители обязаны окружить его заботой и контролировать безопасность

К годовалому возрасту ребенок окрепнет и сам выберет, как спать: на животе, боку, а может вовсе в позе звездочки.

Мнение специалистов

Как уже говорилось ранее, мнения специалистов насчет сна на животе разнятся. Опытные врачи настоятельно советуют родителям внимательно следить за детьми, если они находятся в этой позе. Главным образом из-за риска задохнуться и описанного выше синдрома внезапной смерти младенцев.

Многие известные педиатры не обходят стороной вопрос о том, можно ли новорожденному спать на животе. Комаровский Евгений Олегович, известный детский врач и автор множества трудов по педиатрии, также упоминает об этом. По его словам, такая поза является фактором, статистически повышающим вероятность возникновения вышеописанного синдрома.

Однако механизмы развития этого явления еще не изучены. Сон на животе считается всего лишь одним из многих факторов риска, но не единственным. Также к ним относят возраст до трех месяцев, зимний период, мужской пол. Кроме того, кратковременная остановка дыхания может быть вызвана обыкновенным насморком и сухостью воздуха в помещении.

Поэтому, как утверждает известный педиатр, в первую очередь нужно позаботиться о благоприятных условиях для сна. Если в комнате влажно и прохладно, родители не курят, ребенок спит на жестком ровном матрасе без подушки и находится под присмотром, сон на животе возможен. Но несоблюдение хотя бы одного из условий может повлечь за собой остановку дыхания крохи.

Лечение

Характер терапии напрямую зависит от причины возникновения патологического привкуса кислого у женщин и мужчин. Горький привкус, указывающий на сбой в работе гепатобилиарной системы и нарушение обмена билирубина лечится с использованием таких групп лекарственных средств, как гепатопротекторы, противовирусные средства, энтеросорбенты, препараты желчных кислот, желчегонные средства, инфузионная терапия с использованием физиологических растворов поливитаминные комплексы.

Дополнительно назначается диетотерапия (диетический стол № 5А по Певзнеру). Из рациона полностью исключается алкоголь и всё что содержит этиловый спирт даже в минимальных дозировках. При вирусном гепатите дополнительно назначаются интерфероны.

При нарушении кислотности желудочного сока назначаются такие группы лекарственных средств, как ингибиторы протонной помпы, антациды, обволакивающие средства, препараты висмута, H2 гистаминовые блокаторы. Обязательным условием эффективного лечения является диетотерапия. При гастрите с повышенной кислотностью, а также при язвенной болезни желудка, назначается стол № 1 по Певзнеру. Если сладковатый привкус во рту связан с развитием сахарного диабета, то характер лечения будет зависеть от формы заболевания. При инсулинозависимом сахарном диабете назначается инсулинотерапия в индивидуально обозначенных дозировках. Если диабет не инсулинозависимый, то назначаются сахароснижающие таблетированные препараты.

Для того чтобы оздоровить желудочно-кишечный тракт естественным путём и нормализовать запах изо рта, необходимо привести в норму баланс желудочной и кишечной микрофлоры, которая под воздействием внешних и внутренних негативных факторов находится в состоянии дисбаланса. Натуральный комбинированный метапребиотик Стимбифид Плюс содержит естественную питательную среду, которая способствует увеличению популяции естественных бактерий в просвете ЖКТ человека. Данное средство подавляет рост вредной микрофлоры, стимулирует иммунитет, защищает клетки желудка и кишечника от вредного воздействия и помогает эффективно бороться с таким симптомом, как неприятный привкус во рту.

10.08.2021

4350

5

/ Доктор Стимбифид

Противопоказания

Задумываясь о том, как все-таки отучить ребенка спать на животе, стоит пересмотреть плюсы такого сна. Достаточно всего лишь следить за дыханием и соблюдать меры безопасности.

Есть группа детей, которым лежать спиной вверх противопоказано.

Это те, у кого имеются:

  • болезни желудка;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • пороки сердца;
  • нарушение кровообращения;
  • гипертонус мышц;
  • насморк.

Лучше исключить сон малыша на животе, если в комнате сухой воздух, а в кроватке мягкий матрас с подушкой и теплым одеялом.

В какой позе лучше укладывать грудничка спать, сложно сказать. Многое зависит от его возраста общего состояния здоровья.

Новорожденные любят спать на животе, подогнув под себя руки с ногами. Они привыкли так существовать у мамы в утробе, когда были в безопасности.

– Причины нарушения сна многообразны и делятся на три группы.

  1. Внутренние причины – синдром апноэ во сне, периодические движения конечностей, синдром беспокойных ног и др.
  2. Внешние причины – психоэмоциональное напряжение, состояние тревоги и стресса, болевые синдромы, неадекватное применение лекарственных препаратов, в том числе и снотворных, плохая гигиена сна, прием психостимуляторов, алкоголя, излишнее курение, нарушение питьевого режима (частые позывы на мочемспускание ночью) и др.
  3. Циркадные расстройства – смена часовых поясов, синдром преждевременной фазы сна, расстройства, вызванные сменной суточной или ночной работой и др. Безусловно, на первом месте среди всех факторов, приводящих к нарушению сна, особенно у здоровых людей, находятся эмоциональный стресс, умственное и физическое переутомление, психическая усталость. Особенно у людей с астеноневротическими чертами личности часты состояния тревоги, астении, меланхолии или депрессии, апатии, угнетенного настроения. Это называется психофизиологическая инсомния. Часто такие люди пытаються самостоятельно себе помочь и принимают утром тонизирующие средства, вечером седативные или снотворные. Такое самолечение со временем истощает адаптивные и восстановительные силы организма, что не только не восстанавливает сон, но и не дает ощущения отдыха и способствует развитию психосоматических заболеваний. Первой страдает та система органов, которая подвергается наибольшей нагрузке или есть врожденная предрасположенность, слабость этой системы органов. На первых порах происходит нарушение функции органов, когда еще все обратимо. Затем болезнь уже нарушает структуру органа.

– Анна Алексеевна, дайте несколько полезных советов по лечению нарушения сна для наших читателей!

– Какие шаги для лечения психофизиологической инсомнии.

Лечение психофизиологической инсомнии (бессоницы)

Иногда следования простым рекомендациям помогает восстановить нарушенный сон.

  1. Соблюдение гигиены сна. Установить фиксированное время отхода ко сну и пробуждению. Желательно в те дни, когда удается выспаться, определить время продолжительности сна, поскольку это индивидуальный показатель. Если время длительности вашего сна 8,5 часов, значит вы должны за пол часа до сна уже находиться в постели, желательно с легкой приятной литературой (лучше с художественной), возможно под плавную приятную музыку. Например, если нужно утром встать в 7.00 то приготовиться ко сну нужно в 22.00. А в 22.30 отойти ко сну.
  2. Избегать засыпания в дневное время.
  3. Не думать о невозможности заснуть.
  4. Желательно, чтобы комната для сна была выделена отдельно, (в идеале в ней не должно быть аппаратуры, телевизора, компьютера). Желательно хорошо проветрить спальню (оптимальная температура комнаты — 18-20 ?С), на окнах плотные занавеси, удобный матрац, небольшая подушка, кровать не скрипит, посторонние звуки не отвлекают.
  5. Вечером полезна прогулка на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, легкие физические нагрузки, в вольном стиле, в медленном ритме плавание. Не позднее 20.00 необходимо завершить физические нагрузки. Если нет противопоказаний, хорошо принять ванну или душ температуры комфорта. Если нарушения сна связаны с психоэмоциональным стрессом, хорошо проводить 2-3 раза в неделю релаксирующий массаж (или лечебно-оздоровительный массаж), 2-3 раза в неделю средней и легкой интенсивности занятия спортом.
  6. Исключить употребление в течения дня крепкого кофе, чая, тоников, колы. За любое «подстегивание» организму приходиться платить последующей астенией, раздражительной слабостью, бессонницей. Вечером можно выпить чай с мятой и медом. Мед – это сладкое природное снотворное.
  7. Последний прием пищи должен быть легким для переваривания организмом, в небольшом количестве, не позднее чем за 2 часа до сна. Жидкость после 18 часов лучше потреблять ограниченно, чтобы не просыпаться ночью, для туалета. Приятное ощущение сытости вызывает сонливость.
  8. Самостоятельно не применять никаких препаратов без консультации врача. Желательно с врачом обсудить оптимальную тактику поведения и лечения нарушения сна.
  9. И самое главное — ложитесь спать с ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ! ПРИЯТНЫХ ВАМ СНОВ!

– Спасибо вам за интересную беседу, Анна Алексеевна! Надеюсь, каждый читатель возьмет что-то полезное из вашего рассказа!

Что делать, если малышу не нравится лежать на животике

Это вполне естественно, если ребенку поначалу не очень нравится лежать на животике. Ведь для него это новая поза, к которой нужно привыкнуть.

Вот что вы можете попробовать сделать:

  1. Положить яркую игрушку рядом с малышом: ему будет интересно ее разглядывать или за ней тянуться.

  2. Устройтесь на полу рядом с малышом, спойте ему или покажите игрушку.

  3. Если это не сработало, позовите на помощь кого-нибудь из домашних.

  4. Попробуйте вариант, когда малыш лежит на боку с согнутыми коленками. Некоторым детям такая поза больше по душе. Под спинку ему можно положить свернутое полотенце.

Постепенно малыш привыкнет к новому занятию и полюбит его. Если же малыш слишком явно выражает свое недовольство и вас это беспокоит, обсудите это с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

  • Когда надо начинать выкладывать новорожденного на животик?

    Начинать класть на животик новорожденного можно еще в роддоме или сразу, как только вы окажетесь дома после выписки. Чем раньше вы начнете, тем лучше.

  • Как выкладывать на животик новорожденного?

    1. Когда малыш бодрствует, кладите его на животик к себе на грудь или на коленки.
    2. Чтобы малышу было комфортнее, смотрите ему в глаза, широко улыбайтесь, разговаривайте с ним бодрым голосом.
    3. В этом возрасте 3–5 минут на животике будет вполне достаточно. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность «сеансов», если видите, что малышу они нравятся. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после смены подгузника или дневного сна.
  • Что мне делать, пока малыш лежит на животике?

    Главное — внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного.
    Вы можете сесть или лечь рядом с ним на полу, поболтать, поулыбаться, поиграть с игрушками.

Время на животике может быть приятным развлечением и для малыша, и для родителей. Это и возможность развить мышцы, необходимые малышу, чтобы научиться сидеть, ползать и в итоге ходить

Выкладывание новорожденного на животик каждый день очень важно для его развития

А чтобы вам, родителям, не отвлекаться от вашего чудесного крохи по мелочам, запасайтесь подгузниками по специальной цене.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector